L'énergie de l'hiver

En médecine traditionnelle chinoise (MTC), chaque saison est associée à des éléments, des organes internes, des émotions et des déséquilibres spécifiques. L’hiver représente l’un des cinq éléments, l’Eau et est associé à l’organe Rein et à l’entraille Vessie, ainsi qu’à l’émotion de la peur. L’hiver est une saison de préservation de l’énergie, de repos, de méditation et de réflexion. Il est important de prendre soin de vos reins, de gérer votre stress et de maintenir un équilibre énergétique pour rester en bonne santé pendant cette période.

Une bulle givrée pour symboliser l'élément eau auquel l'hiver est associé.

L’HIVER ET NOUS

L’hiver est associé à l’élément Eau, qui est considéré comme le principe fondamental de la vie et de la régénération. Il symbolise la profondeur, la tranquillité et la sagesse. Les journées courtes, le froid et l’obscurité de l’hiver peuvent évoquer des émotions de réflexion profonde.

L’Hiver est profondément Yin : c’est une saison où l’on passe plus de temps à l’intérieur, ce qui peut favoriser l‘introspection et la contemplation de soi-même et de sa vie. L’hiver peut être vu comme une saison qui isole, où les gens passent plus de temps à l’intérieur et ont moins d’occasions de socialiser. Cela peut susciter un sentiment de solitude. Pour certains, l’hiver symbolise l’espoir, car il annonce la fin d’une année et le début d’une nouvelle. Les jours qui rallongent après le solstice d’hiver sont souvent perçus comme un signe de renouveau. Les paysages hivernaux enneigés, les flocons de neige qui tombent silencieusement et la beauté glacée de la nature peuvent évoquer un sentiment d’émerveillement et d’admiration.

Pour de nombreux artistes, l’hiver peut être une source d’inspiration. La tranquillité de la saison peut encourager la créativité et la production artistique. L’hiver peut aussi symboliser la chaleur de la famille et des amis, car les rassemblements autour d’un feu de cheminée, les fêtes et les moments passés avec des proches créent un sentiment de chaleur et de bonheur unique.

L’ÉLÉMENT EAU ET NOUS

L’hiver est associé à l’élément Eau qui est considérée comme la saison de l’hibernation, de la réserve et du repos. C’est une période où l’énergie est conservée pour le renouveau à venir au printemps. L’élément Eau joue un rôle essentiel dans le cycle des cinq éléments en Médecine Traditionnelle Chinoise, et il est en interaction constante avec les autres éléments pour maintenir l’équilibre et la santé du corps. L’idée que les humains sont comme l’eau est souvent une métaphore utilisée pour explorer divers aspects de la nature humaine : 

L''eau est fluide, souple et capable de s'adapter à différentes situations et environnements.

De même, les êtres humains ont la capacité d'ajuster leur comportement, leurs pensées et leurs émotions en fonction des circonstances. Cette adaptabilité est un trait commun aux deux

L'eau peut être douce et apaisante, mais aussi puissante et destructrice, comme lors d'inondations ou de tsunamis.

Les êtres humains ont à la fois la capacité d'apporter la paix et la compréhension, mais aussi de causer des dommages ou des conflits. Cette dualité est présente dans notre nature.

L'eau peut façonner la terre au fil du temps, créant des canyons, des grottes et d'autres caractéristiques géologiques.

Les expériences, les interactions et les actions des humains peuvent transformer et façonner le monde qui les entoure

La surface de l'eau peut agir comme un miroir, reflétant le monde qui l'entoure.

Les êtres humains peuvent réfléchir sur leur propre existence et leur place dans le monde

L'eau pure est transparente et cristalline.

Les humains recherchent souvent la pureté et la clarté dans leur quête de vérité, de sens et de compréhension

REINS ET VESSIE

Sur le plan de la santé en MTC, l’hiver est lié aux organes des Reins et de la Vessie. En hiver, il est recommandé de prêter une attention particulière à ces organes et à leurs fonctions en ajustant son régime alimentaire, son mode de vie et ses activités. La couleur noire est associée à l’Eau, à l’Hiver. Le noir soutient l’énergie des Reins.

Les Reins

Le méridien énergétique des Reins est un méridien de nature Yin. Il commence au niveau du tiers supérieur central de la face plantaire du pied, il remonte au nveau de la jambe en interne et se termine dans la région des Reins où il est en relation étroite avec cet organe. Son trajet est ascendant : il commence du bas et remonte comme son énergie. Les Reins sont la racine de notre vie car ils stockent l’Essence énergétique héritée de nos parents à la conception ce qu’on appelle le Jing inné. 

Les Reins sont le fondement de toutes énergies du corps. Les Reins sont à l’origine du Yin, du Yang, du Sang et de tous nos liquides organiques. Nous possédons deux Reins : un Rein Yin et un Rein Yang. 

Le Rein Yin

C'est le fondement des énergies Yin et gère la naissance, la croissance, le développement, la fécondité et la reproduction.

Le Rein Yang

C'est la force motrice de la vie et le fondement de toute énergies Yang des organes.

Les Reins correspondent à l’os, aux moelles, au cerveau, à l’éclat des cheveux, aux dents et s’ouvrent aux orifices Yin du bas de l’anus et génito-urinaire. 

Notre ADN énergétique est contenu dans nos Reins. Cet ADN énergétique provenant de nos parents va définir notre longévité et notre vitalité c’est pourquoi il faut en prendre soin. C’est grâce à la puissance et à la qualité de notre énergie rénale (de notre Jing inné) que nous préserverons notre santé à long terme et que nous pourrons vieillir en bonne santé. Si notre énergie Jing inné est faible, alors nous aurons des problématiques de santé telles qu’un retard de croissance, une infertilité etc. Notre énergie Jing Inné est renforcé par notre Jing Acquis c’est-à-dire l’énergie qui provient des Aliments. Cette énergie provient du Qi de la Rate et de l’Estomac.

Les Reins s’ouvrent au niveau des oreilles : la qualité de notre audition dépend de l’état énergétique de nos Reins.

La Vessie

Le méridien énergétique de la Vessie est un méridien de nature Yang. Le méridien énergétique de la Vessie commence au niveau de l’angle interne de l’œil et se termine sur l’angle externe du petit orteil. Son trajet est descendant comme son énergie. Il gère le métabolisme des Liquides avec l’aide de la Rate, du Poumon et des Reins. Il permet l’excrétion des déchets des liquides avec l’aide de l’Intestin Grêle et du Gros Intestin.

CONSÉQUENCES PHYSIOLOGIQUES DES ÉMOTIONS DE L’HIVER

En médecine traditionnelle chinoise (MTC), l’élément Eau est l’un des cinq éléments qui sont utilisés pour expliquer les déséquilibres énergétiques dans notre corps. Les déséquilibres énergétiques liés à l’élément Eau peuvent entraîner différents symptômes et problèmes de santé. Voici quelques-uns des déséquilibres énergétiques possibles liés à l’élément Eau :

Vide d'Énergie Eau

Déséquilibres Vessie

Déséquilibres liés aux Émotions

La peur est souvent associée à l’élément Eau. Un excès de peur peut affaiblir l’énergie des reins, tandis qu’un vide de reins peut causer de l’anxiété et de l’insécurité

Déséquilibres liés à l'alimentation

Une alimentation excessive en aliments froids ou crus, ainsi que la consommation excessive de boissons glacées, peut affaiblir l’énergie des reins.

VOICI QUELQUES PRINCIPES DE LA MTC À SUIVRE PENDANT L'HIVER

La médecine traditionnelle chinoise a des principes et des recommandations spécifiques pour la santé et le bien-être pendant l’hiver. Voici quelques conseils basés sur les principes de la MTC pour rester en bonne santé pendant la saison hivernale :

Gardez-vous au chaud

Selon la MTC, le froid peut avoir un impact négatif sur la circulation de l'énergie vitale, appelée le "Qi". Il est donc essentiel de maintenir une température corporelle adéquate en portant des vêtements chauds, en particulier pour protéger la région du bas-ventre et du bas du dos, considérées comme des zones vulnérables.

Adoptez une alimentation équilibrée

Pendant l'hiver, la MTC recommande de privilégier des aliments chauds et nourrissants, tels que les soupes, les ragoûts, les céréales complètes, les légumineuses, et les légumes-racines. Évitez les aliments froids, crus et les boissons glacées, car ils peuvent affaiblir la digestion.

Restez actif

Bien que l'hiver soit une saison froide, il est essentiel de maintenir une activité physique régulière. Des exercices doux comme le tai-chi, le Qi Gong et le yoga sont particulièrement adaptés à cette saison pour favoriser la circulation du Qi.

Dormez suffisamment

Le repos est essentiel pour renforcer le système immunitaire et maintenir l'équilibre énergétique. Essayez de vous coucher plus tôt et d'avoir un sommeil de qualité.

Réduisez le stress

La MTC considère le stress comme un facteur qui peut perturber l'équilibre énergétique. La méditation, la relaxation, et la respiration profonde sont des pratiques bénéfiques pour apaiser l'esprit.

Hydratez-vous avec des boissons chaudes

Les boissons chaudes, comme les tisanes à base de gingembre, de cannelle ou de réglisse, aiden

Évitez les courants d'air

Selon la MTC, les courants d'air froid peuvent affaiblir le corps. Assurez-vous de maintenir une bonne ventilation dans votre domicile, mais évitez de vous exposer directement à des courants d'air froid.

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