L'énergie du printemps
En médecine traditionnelle chinoise, l’énergie du Printemps est associée à l’élément Bois et est considérée comme une période de renouveau et de croissance. Le Printemps est considéré comme une saison très importante car c’est la période où les énergies Yang commencent à prendre le dessus sur les énergies Yin. Cela se reflète dans la nature par l’apparition de nouvelles plantes, la floraison des fleurs et le retour des oiseaux migrateurs
Selon la médecine traditionnelle chinoise, l’énergie du Printemps est associée au foie et à la vésicule biliaire, qui sont considérés comme les organes clés pour équilibrer l’énergie du Bois. L’énergie du foie est considérée comme Yin, et elle est responsable de la circulation de l’énergie dans tout le corps. Lorsque l’énergie du foie est déséquilibrée, cela peut se manifester par des symptômes tels que des maux de tête, de l’irritabilité, de l’anxiété, de la fatigue, des troubles digestifs…
La vésicule biliaire est également importante en médecine traditionnelle chinoise pendant le Printemps car elle stocke et libère la bile, qui est nécessaire à la digestion des graisses. L’énergie de la vésicule biliaire est considérée comme Yang. Lorsque la vésicule biliaire est déséquilibrée, cela peut se manifester par des symptômes tels que des nausées, des vomissements et des douleurs abdominales.
Conseils pour maintenir l'équilibre pendant le printemps
Pratiquez des exercices doux
tels que le Qi Gong. Ils peuvent également aider à maintenir l'équilibre énergétique pendant cette période.
Mangez des aliments frais et verts
tels que des légumes verts feuillus, des jeunes pousses et des herbes aromatiques.
Traitez les déséquilibres énergétiques sous-jacents
à l'aide de l'acupuncture, de la pharmacopée chinoise et d'autres modalités de la médecine traditionnelle chinoise.
Le Printemps dans la Nature et chez l’Homme
Le printemps est la saison de la renaissance et de la création, une période où la nature s’éveille après le sommeil de l’hiver. Cette saison est marquée par la floraison des arbres, l’éclosion des bourgeons et la croissance de nouvelles plantes. Pour l’homme, le printemps est souvent associé à une période de renouveau, de renouvellement et de création.
La nature est un véritable symbole de la vie, de la renaissance et de la régénération. Pendant l’hiver, les arbres perdent leurs feuilles et la nature semble s’endormir. Mais, lorsque le printemps arrive, les arbres et les plantes commencent à pousser à nouveau, à fleurir et à donner des fruits. La nature nous rappelle que la vie est un cycle continu de création et de destruction, et que chaque fin est le début de quelque chose de nouveau.
Le printemps est une saison de naissance. Les animaux sortent de l’hibernation et les oiseaux commencent à nicher. Les nouveau-nés sont souvent associés à une énergie fraîche et nouvelle, symbole de l’espoir et de l’avenir.
Pour l’homme, le printemps est une saison de renouveau et de création. C’est le moment idéal pour se lancer dans de nouveaux projets, pour explorer de nouveaux horizons et pour se réinventer. Le printemps peut être considéré comme une opportunité de faire table rase du passé et de se concentrer sur l’avenir.
De nombreux artistes et écrivains ont été inspirés par le printemps. Les poètes ont souvent décrit le printemps comme une saison de renouveau, de croissance et de renouvellement. Les peintres ont souvent représenté les fleurs et les arbres en fleurs, capturant l’énergie et la beauté de cette saison. Alors, profitez de cette saison magnifique pour explorer, créer et vous réinventer.
Réguler son Printemps intérieur : La colère
On reste dans l’élément Bois de la Médecine Traditionnelle Chinoise avec cette émotion qui est au cœur de l’énergie du Printemps : la colère (aussi frustration, nervosité, stress etc.). Ces sentiments désagréables que vous pouvez ressentir un peu plus que d’habitude durant le Printemps puisque ce sont ces émotions qui primeront durant ces trois mois printaniers.
En médecine chinoise, la colère est considérée comme l’une des émotions qui peuvent perturber votre santé. Selon cette perspective, la colère peut causer des blocages d’énergie dans votre corps, qui peuvent conduire à des tensions musculaires et à des douleurs physiques.
Conseils pour gérer votre colère
Prenez une pause
Si vous vous sentez en colère, prenez quelques minutes pour vous calmer avant de réagir. Essayez de vous éloigner de la situation qui vous met en colère, prenez quelques respirations profondes et concentrez-vous sur votre respiration.
Écrivez vos pensées
Prenez un stylo et du papier et écrivez vos pensées et vos sentiments. Cela peut vous aider à clarifier votre pensée et à mieux comprendre ce qui vous rend en colère. .
Faites de la relaxation
Les techniques de relaxation, comme la méditation, la respiration profonde, le yoga ou le massage (tel que le massage Tui Na), peuvent vous aider à vous calmer et à réduire votre stress.
Changez de perspective
Essayez de voir la situation de manière différente ou de considérer les choses sous un autre angle. Cela peut vous aider à réduire votre colère et à trouver des solutions plus créatives.
Exprimez votre colère de manière constructive
Si vous devez exprimer votre colère, essayez de le faire de manière constructive, sans attaquer ou blesser les autres. Parlez clairement de vos sentiments et essayez de trouver une solution ensemble.
Cherchez de l'aide
Si votre colère est un problème persistant, vous pouvez envisager de chercher de l'aide auprès d'un(e) professionnel(le). Soyez patient(e) avec vous-même et continuez à travailler sur votre maîtrise de soi.
Les bienfaits du massage Tui Na
Il apaise les émotions désagréables
Ce massage tonique permet d’équilibrer vos énergies dans vos méridiens énergétiques pour être serein(e) avec vous-mêmes et votre environnement. Oubliez votre nervosité, votre stress, votre anxiété, votre colère interne.
Il libère les blocages d'énergie
Le fait de travailler sur les points de pression spécifiques de votre corps peut aider à soulager vos tensions physiques et à apaiser votre esprit. Ce massage Tui Na peut stimuler la production d'endorphines, qui sont des hormones du bien-être et peuvent aider à réduire votre stress et votre anxiété.
Il réduit les tensions physiques associées à cette émotion
Le massage Tui Na peut aider à calmer votre colère , en apaisant votre esprit et en favorisant un sentiment de relaxation et de bien-être.
Les méridiens à l'honneur au printemps
Méridien énergétique du Foie
Les différentes fonctions du Foie en médecine occidentale
Métabolisme des nutriments
Le foie est responsable de la transformation des glucides, des protéines et des lipides en énergie pour le corps.
Détoxication
Le foie filtre les substances toxiques, comme les médicaments, l'alcool, les produits chimiques et les transforme en substances moins nocives qui peuvent être éliminées par le corps.
Stockage
Le foie stocke les nutriments comme le glucose et les vitamines, le fer et d'autres minéraux.
Production de bile
Le foie produit de la bile, qui est stockée dans la vésicule biliaire et libérée dans l'intestin grêle pour aider à la digestion des graisses.
Le méridien énergétique du Foie en Médecine Traditionnelle Chinoise
En prenant soin de notre méridien énergétique du Foie et en régulant la circulation de notre Qi, nous pouvons maintenir notre vitalité et notre équilibre émotionnel, tout comme la nature se régénère au printemps.
Lorsque le méridien énergétique du Foie est déséquilibré ou bloqué, cela peut entraîner des problèmes de santé tels que des maux de tête, des douleurs abdominales, des troubles menstruels, des problèmes de digestion, de la colère et de l’irritabilité…
Ligaments, tendons, nerfs, ongles, yeux
Faites de l’exercice physique ! Pensez à bien vous échauffer avant votre sport et à bien vous étirer après le sport et buvez de l’eau régulièrement dans la journée pour nourrir tous vos tissus musculaires !
Saveur aigre-acide
Vous pouvez manger un peu plus dans votre assiette de saveur aigre-acide pour renforcer l’énergie du Printemps.
Vert
La couleur verte est de rigueur durant ces 3 mois alors profitez-en pour manger des légumes verts😁 En plus, c’est bon pour la santé !
La colère, l’irritation, conseil, rancune, frustration
La colère est une énergie Yang, qui monte (vous le voyez, quand vous êtes tout colère, vous avez tendance à être rouge au niveau du visage, donc qui va aussi faire monter le sang, d’où le fait que c’est une énergie qui monte et qui fait monter le Sang)
L’audace, la naissance, la création
Tout comme la nature se renouvelle et se régénère au printemps, l'élément Bois est associé à la régénération et au renouveau dans le corps humain. En parallèle avec la nature, l'élément Bois est associé à l'arbre qui pousse vers le ciel, symbolisant la croissance, l'expansion et la vitalité. Tout comme l'arbre pousse et s'adapte aux changements saisonniers, notre corps doit s'adapter et s'ajuster aux changements de la vie.
Biorythme du méridien : 1h-3h
Le méridien énergétique Foie est en plénitude durant ces deux heures : 1h-3h. Concrètement, ça veut dire qu’il va pas mal travailler à ce moment-là. Si vous vous réveillez entre 1h et 3h, ça ne veut pas dire que vous avez « un problème au foie », ça peut ne vouloir rien dire parce que je vous le rappelle nous serons au Printemps et il est donc normal que vous puissiez vous réveiller entre 1h et 3h car votre méridien énergétique du Foie sera en plénitude à ce moment-là.
Méridien énergétique de la Vésicule Biliaire
Les différentes fonctions de la vésicule biliaire en médecine occidentale :
Une allure familière
La vésicule biliaire est un organe en forme de poire situé juste sous le foie.
Stocker et libérer la bile
La bile est un liquide vert-jaunâtre produit par le foie, qui aide à la digestion des graisses. La bile est produite par le foie et est envoyée vers la vésicule biliaire pour être stockée et concentrée. Lorsque de la nourriture contenant des graisses arrive dans l'intestin grêle, un signal est envoyé à la vésicule biliaire. La bile est alors libérée dans le duodénum, la première partie de l'intestin grêle, où elle aide à émulsionner les graisses et à les décomposer en petites particules. Cela facilite l'absorption des graisses par l'intestin.
La digestion des graisses
La vésicule biliaire joue un rôle important dans la digestion des graisses en stockant et en libérant la bile produite par le foie.
Le méridien énergétique de la Vésicule Biliaire en MTC
Le méridien énergétique de la vésicule biliaire en quelques mots c’est…extrêmement similaire au méridien énergétique au Foie, étant donné que les deux sont associés. Comme le foie, la vésicule biliaire est en lien avec :
Les ligaments, tendons, nerfs, ongles, yeux
La saveur aigre-acide
Le vert
La colère, l’irritation, conseil, rancune, frustration
L’audace, la naissance, la création
On ajoute à cela…
Le pouvoir de décision, le jugement, la détermination
Le méridien énergétique de la Vésicule Biliaire est comparable à un juge qui prend les décisions en fonction de notre environnement. Ce jugement provient d’une excellente activité mentale, de notre conscience et de notre pensée. En effet, quand votre énergie de la VB est en pleine forme, vous êtes parés aux chocs psychologiques, vous êtes solide, vous avez un bon caractère, vous arrivez à contrôler et réguler vos émotions. Une bonne circulation énergétique du méridien de la VB permet donc d’avoir du courage, de la force et une capacité de résistance aux maladies.
Biorythme du méridien : 23h-1h
Vous l’avez compris, c’est à ce moment-là, que l’énergie de la vésicule biliaire est à son apogée, qu'elle travaille beaucoup le plus.
Lorsque l’énergie de votre vésicule biliaire est faible, vous avez tendance à être craintif, à avoir un manque d’assurance, avec parfois des réactions disproportionnées par rapport à la situation vécue, des insomnies, réveils fréquents (pourquoi pas entre 23h et 1h du matin).
Ensemble le méridien énergétique de la Vésicule Biliaire et du Foie vous permettent d’adopter des capacités d’adaptation aux changements du monde extérieur sur le plan climatique et émotionnel. N’oubliez pas, c’est le moment de prendre soin de vous et de me contacter pour vous accompagner dans votre bien-être par un massage Tui Na et/ou une séance de réflexologie plantaire chinoise !
Pour en savoir plus :
https://www.tcmworld.org/the-season-of-renewal-2023/
TCM World propose des ressources sur la médecine chinoise, y compris des articles sur les saisons en médecine chinoise, y compris le Printemps, et comment elles influent sur la santé. Voici un article sur le Printemps et des exercices de Qi Gong pour renforcer votre énergie
