Le massage Amma

Dans un monde où le stress et les tensions sont monnaie courante, le besoin de méthodes de relaxation et de soulagement devient de plus en plus nécessaire. Parmi les nombreuses pratiques thérapeutiques qui émergent, le massage AMMA se distingue comme une méthode ancienne et profondément efficace pour apaiser l’esprit et le corps. Originaire de l’Orient, cette forme de massage a gagné en popularité dans le monde entier, y compris en Occident, où elle est devenue une option prisée pour le bien-être et la gestion du stress, aussi bien dans les spas que dans les environnements professionnels.

massage amma assis

Origines du Massage AMMA

Le massage Amma également connu sous le nom d’Anma, trouve ses racines dans la tradition médicale chinoise remontant à plusieurs millénaires. Il a été développé en Chine et introduit au Japon au 7ème siècle. Le mot « Amma » lui-même est une combinaison des caractères chinois « an » (pression) et « mo » (frotter), ce qui illustre parfaitement la nature de cette pratique.

Le massage Amma repose sur le principe de la circulation de l’énergie vitale, ou « Qi », à travers le corps. En appliquant des pressions, des frottements et des étirements sur les méridiens d’énergie, le praticien ou la praticienne vise à rétablir l’équilibre énergétique du corps et à libérer les blocages qui peuvent causer des troubles physiques et émotionnels.

Comment fonctionne le Massage Amma

Le massage Amma se pratique traditionnellement sur une chaise de massage spécialement conçue ou sur une table de massage. Le receveur reste habillé et est invité à adopter une position confortable pendant la séance. Le praticien utilise alors ses mains, ses doigts, ses coudes et parfois même ses pieds pour appliquer des pressions rythmées et des mouvements fluides sur les points d’acupuncture et les zones de tension du corps.

Cette technique de massage profondément enracinée dans la médecine traditionnelle chinoise est réputée pour ses nombreux bienfaits, notamment la relaxation profonde, la réduction du stress, le soulagement des tensions musculaires, l’amélioration de la circulation sanguine et lymphatique, et le renforcement du système immunitaire.

Exemple de mouvement pratiqué dans le massage amma
Exemple de mouvement pratiqué dans le massage amma

Débarquement en Occident

Au fil des années, le massage Amma a gagné en popularité en dehors de ses terres d’origine, s’étendant à travers l’Asie et finalement vers l’Occident. En Europe et en Amérique du Nord, il est devenu une alternative appréciée aux massages traditionnels, en raison de ses effets thérapeutiques profonds et de sa capacité à soulager efficacement le stress et les tensions.

Les Avantages du Massage Amma en Entreprise

Avec la reconnaissance croissante des effets néfastes du stress sur la santé et la productivité au travail, de nombreuses entreprises intègrent désormais des programmes de bien-être pour leurs employés. Le massage Amma s’est révélé être une composante précieuse de ces programmes, offrant une multitude d’avantages pour les employés et les employeurs :

Réduction du stress et de l'anxiété

Le massage Amma est remarquable pour sa capacité à induire un profond état de relaxation, réduisant ainsi les niveaux de stress et d'anxiété chez les employés. Des employés plus détendus sont plus productifs, plus créatifs et moins susceptibles de souffrir de burn-out.

Amélioration de la concentration et de la clarté mentale

En libérant les tensions physiques et mentales, le massage Amma favorise une meilleure concentration et une plus grande clarté mentale. Cela peut se traduire par une prise de décision plus efficace et des performances optimisées au travail.

Renforcement du moral et de l'engagement

En offrant des séances de massage Amma à leurs employés, les entreprises démontrent leur engagement envers le bien-être de leur personnel, ce qui peut renforcer la satisfaction au travail, la fidélité à l'entreprise et la cohésion d'équipe.

Prévention des blessures et des troubles musculosquelettiques

En ciblant les zones de tension et en améliorant la circulation sanguine, le massage Amma peut contribuer à prévenir les blessures liées au travail et à soulager les douleurs musculaires et articulaires, ce qui est particulièrement bénéfique pour les employés passant de longues heures assis devant un ordinateur.

Promotion d'une culture de bien-être global

Intégrer des séances de massage Amma dans l'environnement de travail envoie un message positif sur l'importance du bien-être et de l'équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle. Cela peut encourager les employés à adopter des modes de vie plus sains et à prendre activement soin de leur santé.

Pour en savoir plus :

Un article de Médoucine sur le massage Amma détaillé : https://www.medoucine.com/blog/quest-ce-que-le-massage-amma-assis/

Un article de la FFMBE (Fédération Française du Massage Bien-Etre) sur le massage en entreprise : https://ffmbe.fr/2020/11/10/massage-bien-etre-en-entreprise/